Suzanne CHAPON, coaching de vie neuro-émotionnel

RESILIENCE | Suzanne CHAPON, Développer votre propre résilience à Peipin (04200)

Rebondir après une épreuve : Des accompagnements efficients, bienveillant, pour vous aider à surmonter les épreuves que vous traversez.

Les épreuves que nous traversons tous, quelles sont elles ? .. Burn out au travail, stress intense, mal être, divorce, rupture.,Comment surmonter ces moments de notre vie ?

Mes outils

Les outils que j'utilise ont fait leur preuve dans cette étape,

Des coaching adaptés, associées à l'EFT (Technique de libération émotionnelle), la méditation, ou tout simplement une oreille et une écoute très attentive, bienveillante. 

 

Je reste à votre écoute, une écoute patiente, active, sereine, calme et posée. Ici et maintenant. 

Spécialiste en émotions, sentez vous libre en présentiel à mon cabinet et/ou en Visio , à dévoiler, ressentir  votre peine, votre tristesse , je suis là pour vous conduire, vous guider pour aller vers plus de sérénité, de paix, de quiétude , d'apaisement.

En tant que Coach de Vie j'ai choisi d'accompagner des personnes qui ont perdu un proche pour les aider, les accompagner  dans toutes ces étapes, les encourager à franchir le premier tout petit pas vers l'acceptation, la reconstruction  avec une profonde bienveillance.

Comment développer sa propre résilience  !

Mes atouts pour vous accompagner dans cette démarche : l'écoute, la bienveillance, mon expertise, la patience et les outils que j'utilise. Je termine chaque consultation par une courte séance de méditation guidée, pour apaiser votre mental et vous sentir dans l'instant présent, en toute sérénité.

  • De courtes séances de méditation guidée sous fond musical, apaisantes, relaxantes. Laissez vous porter au son de ma voix, bien installé , en sécurité. 
  • L'EFT une technique de libération des émotions.( le fondateur de cette technique est Gary GRAIG). 
  • L'hypnose légère est un atout dans mes coachings, mes accompagnements
  • Formée aux mouvements oculaires, cette technique a fait ses preuves (traumas, stress intense etc..)

Les épreuves de notre vie

Quelles sont les épreuves de la vie ?

Chaque individu réagit différemment aux épreuves de la vie et c'est bien normal.

Tout élément qui vient bouleverser le cours normal de notre vie :

Un accident de la vie, une maladie, une séparation, un divorce, un changement de vie ou autre . Tous les éléments qui viennent modifier brusquement directement ou indirectement le cours installé de notre vie. Comment développer notre résilience devant ces épreuves, comment surfer sur la vague de la VIE ?

Comment se relever après une épreuve, un changement de vie ?

De quelles ressources avons nous besoin pour faire face aux aléas de la vie ?

Comment accueillir ces bouleversements, les accepter, nommer ces émotions.

Et si ces épreuves étaient une formidable opportunité d'amorcer un changement dans notre vie, notre façon de vivre ?

Comment développer votre propre résilience pour mieux rebondir après une épreuve ?

C'est ce que je vous propose de découvrir ensemble en consultation. Une COACH DE VIE pour VOUS. 

 

Le confinement. Épreuve collective et individuelle. L'impact du confinement peut altérer notre santé physique et mentale .

Quelles sont vos peurs, vos angoisses face à ce changement de vie ?

Quelles sont vos émotions, vos sensations pendant cette période ?

Comment faites vous face à ce dérèglement, cette modification de vie. Sentez vous libre d'en parler.

"Ce n'est pas parce que les choses sont difficiles, que nous n'osons pas. C'est parce que nous n'osons pas qu'elles sont difficiles" (Sénèque)

OSEZ DES SEANCES DE COACHING. JE VOUS ACCOMPAGNE SUR TOUTES LES EPREUVES QUE VOUS POUVEZ RENCONTRER.

Burn out et Bore out

Le Burn out Professionnel et / ou parental

Le BURN OUT, très présent en milieu hospitalier ou dans des métiers à responsabilités, parlons en :

Le burn out est un syndrome particulier lié au stress. Un état d'épuisement et de lassitude, associée à une fatigue intense qui perdure. Les effets de ce burn out peuvent conduire à la dépression. En cela, chaque individu est différent.

J'entends mes clients en consultation me dirent : J'ai la "tête dans le guidon". Je n'arrive plus à relever la tête. Je me sens submergé.

Quels sont les signes du burn out, comment les reconnaître ?

Douleurs articulaires anormales, fatigue installée, lassitude au travail, sommeil agité, mal de dos, mal à la tête. Comment reconnaître  ces signes annonciateur, les prévenir, s'en prémunir, oser en parler, consulter, prendre du temps pour soi, se ressourcer, écouter les signes envoyés par votre corps, s'arrêter et .. :

Faire un point avec son coach de VIE :

  • Où en suis-je dans ma vie actuelle ?
  • Quel est mon équilibre entre ma vie familiale, sociale et professionnelle ?
  • Quelles sont mes valeurs ?
  • Mes valeurs correspondent elles aux valeurs actuelles de mon entreprise ?
  • Que faites vous pour vous ressourcer, vous détendre ?
  • Comment trouver les ressources nécessaires pour surmonter ce burn out ?
  • Comment développer votre propre résilience ?
  • Après toutes les étapes nécessaires pour se relever de ce burn out, comment envisager une reconversion ou un changement de vie ? 

Le Bore out

Sujet beaucoup plus tabou mais bien présent dans le milieu professionnel. Le Bore out représente l'ennui dans son travail, l'impression d'être dévalorisé et inutile à son poste.

Comment donner, redonner du sens à votre travail ? Comment vous valoriser et reprendre confiance en vous ? en parler à vos hiérarchiques , parler de votre potentiel, de vos talents, faire reconnaître ce que vous apportez à votre entreprise ?

Dans nos séances nous aborderons ensemble toutes ces questions. Je vous guide avec une écoute active, attentive à votre bien être. 

Tout d'abord Félicitations d'avoir franchi la porte de mon cabinet Résilience, vous êtes au bon endroit. Dès la première séance, vous avez déjà pris de la hauteur, vous faites preuve de plus de discernement sur la situation actuelle.

Nous allons travailler ensemble et faire émerger en vous les solutions pour trouver les ressources et l'énergie nécessaire à votre bien être.

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